Rehabilitacja kobiet w ciąży – wsparcie, na które zasługujesz

Ciąża to niezwykły, ale też wymagający czas dla kobiecego ciała. Zmiany hormonalne, przystosowanie sylwetki do rosnącego maluszka, a później poród – wszystko to może prowadzić do dolegliwości bólowych, przeciążeń i dyskomfortu. W URAMclinic w Jeleniej Górze pomagamy przyszłym mamom przejść przez ten czas łagodniej i bezpieczniej – oferując specjalistyczną terapię manualną oraz ćwiczenia prowadzone przez doświadczonych fizjoterapeutów i osteopatę, w tym fizjoterapeutkę uroginekologiczną.

Kiedy warto skorzystać z fizjoterapii w ciąży?

W czasie ciąży ciało kobiety przechodzi ogromne zmiany. Pojawiają się dolegliwości takie jak:

• ból krzyża, pośladków, stawów,

• uczucie „ciągnięcia” w miednicy lub wzmożonego ciśnienia w kroczu,

• nietrzymanie moczu,

• ból przy współżyciu,

• rozejście spojenia łonowego,

• rozejście mięśnia prostego brzucha.

Te objawy mogą wpływać nie tylko na codzienne funkcjonowanie, ale również na samopoczucie i poczucie pewności siebie. W URAMclinic wspieramy kobiety kompleksowo – zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Konsultacja z fizjoterapeutką uroginekologiczną może znacząco poprawić jakość życia już od pierwszych tygodni ciąży.

Bezpieczna i dostosowana do Ciebie terapia

Każda kobieta jest inna – dlatego nasza terapia zawsze jest indywidualnie dobrana do stanu zdrowia, etapu ciąży i osobistych potrzeb. Pracujemy zarówno manualnie (np. poprzez delikatne techniki osteopatyczne), jak i poprzez ćwiczenia, które wspierają ciało w naturalny i bezpieczny sposób.

Osteopatia ginekologiczna może pomóc m.in. w łagodzeniu bólu czy wspierać prawidłowe ułożenie dziecka przed porodem. Z kolei fizjoterapia uroginekologiczna koncentruje się na zdrowiu miednicy mniejszej i funkcjonalności mięśni dna miednicy – kluczowych dla porodu i połogu.

Jakie zabiegi oferujemy kobietom w ciąży?

Nasze działania koncentrują się na bezpiecznych, sprawdzonych metodach:

• masaż dla kobiet w ciąży,

• kinesiotaping (np. na rozejście mięśnia prostego brzucha),

• ćwiczenia oddechowe,

• ćwiczenia rozciągające i wzmacniające,

• ćwiczenia przeciwzakrzepowe.

Dlaczego warto ćwiczyć w ciąży?

Odpowiednio dobrana aktywność fizyczna:

• przygotowuje mięśnie dna miednicy do porodu, co może ułatwić jego przebieg,

• pomaga zapobiegać bólowi kręgosłupa, bioder i stawów,

• wspiera utrzymanie prawidłowej postawy,

• ułatwia regenerację po porodzie,

• poprawia komfort codziennego funkcjonowania,

• wspiera emocjonalną równowagę poprzez kontakt z własnym ciałem i oddechem.

  
  

Wsparcie po porodzie – zadbaj o siebie również w połogu

Po narodzinach dziecka Twoje ciało nadal potrzebuje troski. Pomagamy wrócić do równowagi fizycznej i psychicznej poprzez indywidualnie dobraną terapię. Pracujemy m.in. z takimi problemami jak:

• rozejście kresy białej,

• nietrzymanie moczu,

• bolesność przy współżyciu,

• osłabienie mięśni dna miednicy,

• bóle pleców i miednicy.

  
  

Umów wizytę u fizjoterapeutki Aleksandry

Poznaj nasz zespół

W URAMclinic łączymy wiedzę i doświadczenie ze zrozumieniem i empatią:

Mgr Aleksandra Pawłowska – fizjoterapeutka uroginekologiczna z wyjątkowym podejściem do kobiet. Jej delikatność, zaangażowanie i ogromna wiedza sprawiają, że pacjentki czują się przy niej swobodnie i bezpiecznie – niezależnie od tego, czy to ich pierwsza wizyta, czy kolejna konsultacja. Aleksandra jest mamą trzyletniej córeczki, więc wiele bolączek ciężarnych doświadczyła na własnej skórze.

Mgr Marcin Uram, D.O. – osteopata i założyciel URAMclinic. Znany z holistycznego podejścia i skutecznych terapii, także w najbardziej wymagających przypadkach. Cechuje go ogromna uważność na potrzeby pacjentek w ciąży i w okresie połogu. Sam jest młodym tatą i trudności ciężarnych pacjentek są mu dobrze znane.

Kameralne zajęcia i joga dla kobiet w ciąży

Dla przyszłych mam oferujemy również zajęcia ruchowe w małych grupach – w bezpiecznej, spokojnej atmosferze. Dla tych, które wolą indywidualne podejście, przygotowaliśmy możliwość pracy 1:1 z fizjoterapeutą.

Oferujemy także jogę dla kobiet w ciąży – to doskonały sposób na wyciszenie, łagodzenie napięć, poprawę elastyczności i przygotowanie ciała (i umysłu!) do porodu. Regularna praktyka wspiera prawidłową postawę i poprawia kontakt z własnym ciałem, co ma ogromne znaczenie zarówno przed, jak i po porodzie.

Zapraszamy Cię do URAMclinic w Jeleniej Górze

Jeśli jesteś w ciąży lub niedawno urodziłaś – jesteśmy tu, by Cię wesprzeć. Oferujemy bezpieczną terapię, empatyczne podejście i doświadczenie poparte latami praktyki. Twoje ciało wykonuje teraz niesamowitą pracę – pozwól nam zadbać o nie najlepiej, jak potrafimy!