

8 sie3 minut(y) czytania


8 sie2 minut(y) czytania


19 cze3 minut(y) czytania


6 wrz 20243 minut(y) czytania


27 sie 20243 minut(y) czytania


16 kwi 20211 minut(y) czytania
Mgr Aleksandra Pawłowska
Zdrowy kręgosłup, silne mięśnie dna miednicy, lepsza postawa Trening hipopresyjny to nowoczesna metoda ćwiczeń oddechowych i posturalnych, która pomaga wzmocnić mięśnie dna miednicy, poprawić postawę ciała oraz zmniejszyć dolegliwości bólowe kręgosłupa. Dzięki specjalnym technikom oddychania i kontroli ciśnienia śródbrzusznego, trening ten skutecznie redukuje problem nietrzymania moczu, wspiera powrót do formy po ciąży oraz poprawia funkcjonowanie układu oddechowego. ✅ Korzyści treningu hipopresyjnego: ✔ Wzmocnienie mięśni głębokich brzucha i dna miednicy ✔ Poprawa stabilizacji tułowia i postawy ciała ✔ Redukcja bólów kręgosłupa i napięć mięśniowych ✔ Wsparcie w terapii nietrzymania moczu i obniżenia narządów miednicy ✔ Poprawa kontroli oddechu i wydolności organizmu Dla kogo? 🔹 Kobiety po porodzie i w trakcie menopauzy 🔹 Osoby z problemami posturalnymi i bólami pleców 🔹 Sportowcy chcący poprawić stabilizację i wydolność 🔹 Osoby z dysfunkcjami dna miednicy W URAMclinic prowadzimy trening hipopresyjny pod okiem doświadczonej fizjoterapeutki, która dopasują ćwiczenia do Twoich potrzeb i możliwości.
Anulowanie wizyty (poprzez stronę lub telefonicznie) jest możliwe najpóźniej na jeden dzień przed planowanym terminem spotkania. Jeśli wizyta nie zostanie anulowana na czas, a pacjent nie pojawi się na wizycie, wiąże się to z obowiązkową opłatą 80% od ceny wizyty.