Service Description

Nordic Walking – Aktywność dla Każdego! 🚶‍♀️🏞️ Zapraszamy na profesjonalne zajęcia Nordic Walking prowadzone przez naszą fizjoterapeutkę i certyfikowaną instruktorkę, Aleksandrę. To idealna forma aktywności dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej! Co to jest Nordic Walking? Nordic Walking to marsz z użyciem specjalnych kijków, który angażuje aż 90% mięśni całego ciała. Dzięki prawidłowej technice poprawia kondycję, wzmacnia mięśnie, a jednocześnie odciąża stawy, co czyni go idealnym sportem dla każdego – bez względu na wiek czy poziom sprawności. Korzyści z Nordic Walking: ✅ Poprawa wydolności organizmu i ogólnej sprawności fizycznej ✅ Wzmacnianie mięśni nóg, rąk, pleców i brzucha ✅ Odciążenie stawów i kręgosłupa – idealne dla osób z problemami ruchowymi ✅ Redukcja stresu i poprawa samopoczucia ✅ Możliwość ćwiczeń na świeżym powietrzu w miłym towarzystwie Jak wyglądają nasze zajęcia? 🔹 Rozgrzewka – przygotowanie ciała do marszu 🔹 Nauka i doskonalenie techniki Nordic Walking 🔹 Marsz dostosowany do poziomu uczestników 🔹 Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające na zakończenie Kiedy i gdzie się spotykamy? 📅 Poniedziałki, godz. 16:00 📍 Startujemy zawsze z URAMclinic ul. Wolności 39b 🎟 Zajęcia w ramach karnetu grupowego Nie masz własnych kijków? Nie martw się! Na miejscu mamy kilka kompletów do wypożyczenia. 🔹 Dołącz do nas i poczuj radość z ruchu! Zapisy trwają – liczba miejsc ograniczona! 📩 Zarezerwuj miejsce już teraz!