Poranna Joga

Tomasz Sobotko

  • 35 złotych polskich

Opis usługi

Poranna joga to propozycja dla osób, które poszukują uzupełnienia dla planu treningowego, odczuwają silne napięcia mięśniowe i/lub chcą zwiększyć zakresy ruchu. W czasie sesji, po krótkiej rozgrzewce, koncentrujemy się na statycznej pracy w asanach, wykorzystując pracę z oddechem. Stopniowo rozszerzamy zakres technik by rozwijać mobilność, zwiększać elastyczność i przyspieszyć regenerację po treningach. Każda sesja zakończona jest praktyką oddechową/relaksacją. Jak się przygotować na zajęcia? Obowiązuje wygodny, niekrępujący ruchów strój. Ćwiczymy na boso lub w skarpetkach antypoślizgowych. Zabierz ze sobą matę i ciepłą bluzę lub kocyk na relaksację. Prowadzący Tomasz Sobotko pasjonuje się jogą od 17. roku życia, jest certyfikowanym nauczycielem jogi, absolwent Jogi Klasycznej na Uniwersytecie Wrocławskim.


Uwaga

Anulowanie wizyty (poprzez stronę lub telefonicznie) jest możliwe najpóźniej na jeden dzień przed planowanym terminem spotkania. Jeśli wizyta nie zostanie anulowana na czas, a pacjent nie pojawi się na wizycie, wiąże się to z obowiązkową opłatą 80% od ceny wizyty.