E-book dla kobiet w ciąży, które chcą być aktywne i zdrowe.
....................................
E-book zawiera:
asany na każdy trymestr ciąży z opisami ich wykonania
komentarze od osteopaty do poszczególnych asan
informacje o tym co badania naukowe mówią na temat aktywności fizycznej i uprawianiu jogi w ciąży, jej intensywności jak i oddziaływaniu na mamę oraz maluszka
rozdział napisany przez fizjoterapeutkę uroginekologiczną o świadomym oddechu
opis jak dno miednicy łączy się ze stawem skroniowo-żuchwowym w porodzie
dużo merytorycznej wiedzy na temat wykonywania ćwiczeń przedstawionej w sposób obrazowy
poradnik jak samemu przygotowywać przykładowe sekwencje asan
asany przygotowujące do porodu!